Der Tag vorm Arzttermin

Hallo zusammen,

gestern habe ich es leider nicht mehr geschafft zu schreiben :( musste nach der Arbeit noch einiges erledigen!

Morgen habe ich ja mein Knochenszintigramm. Ich mag gar nicht an die Spritze denken. Ich bin in der Beziehung doch so ein Schisser... Aber hoffentlich kann man danach endlich mehr sagen. Keine Lust mehr, wie so oft :( zudem schlagen mir die Medikamente langsam wirklich auf den Magen. Jeden Tag hab ich nun leichte Krämpfe.

Ansonsten lenke ich mich gleich noch nach der Arbeit mit einem Besuch bei dm ab! Einmal schauen, ob es was neues von Alverde gibt und dann muss ich noch unbedingt Spülmaschinentabs/Salz kaufen. Den Abend werde ich dann noch etwas mit weiterer "privater" Arbeit füllen und um 20:15 Uhr kommt ja wieder Alarm für Cobra 11. Ich bin ein langjähriger Fan :D

Heute habe ich auch wieder mein Ernährungstagebuch gepflegt und ich halte mich mit den Kalorien echt gut. Heute Abend gibt es Lachs mit Ei und dann liege ich insgesamt bei 1485 kcal. Abends nehme ich ganze 39,2 g Protein zu mir und nur 1,7 g Kohlenhydrate! So soll das sein.
Leider klappt es am Laptop immer noch nicht mit dem Bilder hochladen...

Im Februar muss ich unbedingt zum Friseur! Meine Haare verlieren langsam an Schnitt und die Strähnchen sind auch schon wieder was rausgewachsen. Habt Ihr besondere Vorschläge? Was trägt man 2013 so?

Ganz liebe Grüße (:

Ein neuer Tag!

Hallo zusammen,

wieder ein neuer Tag... aber ich bin immer noch auf dem alten Stand :( dem Knie gehts auch noch nicht wirklich besser und langsam verzweifel ich *heul* ich mag mich Freitag gar nicht auf die Waage stellen. So ganz ohne Bewegung ist blöd!!! Essen tue ich aber weiterhin diszipliniert, wobei ich seit gestern keine Lust aufs Kochen habe, daher gibt es nur Salat! Meinen Mann freut es, so glaube ich insgeheim, da er sich nun endlich mal wieder eine TK-Pizza kaufen durfte ;)

Ich bin auch etwas schreibfaul momentan... meine Laune ist einfach im Keller und das mit dem Knie ärgert mich wirklich dermaßen. Manche denken jetzt bestimmt: Jammern auf hohem Niveau, aber seit über 3 Wochen habe ich nun solche Probleme. Mal ist es besser und dann wieder schlechter. Ich kann mich nicht richtig bewegen und sitzen schon gar nicht, was bei meinem Bürojob natürlich klasse ist. Alles doof!

Ich hoffe, Ihr denkt weiter an mich ;) und ich weiß, bald geht es wieder bergauf! Ich muss da nur ganz feste dran glauben.

Ganz liebe Grüße!

Ps.: Gestern gab es etwas Frust-Shopping bei dm. Habe mir wieder ein paar Pflegeprodukte von Alverde gegönnt! Lippenbalsam Calendula, Sensitiv Dry Deobalsam, Repair Haarshampoo und Reinigungstücher Wildrose (da gab es sogar gratis einen Lippenstift zu).

Versuchung Kuchen

Hallo zusammen,

heute ist also der 3. Fastentag und ich fühle mich echt gut! Habe Wasser neben mir stehen und bin jetzt schon bei der 4. Tasse Fastentee. Er schmeckt wirklich sehr sehr lecker und hängt mir noch nicht zu den Ohren raus ;)

Meinem Titel nach zu urteilen könnt Ihr Euch ja schon denken, dass es heute Kuchen geben wird. Wir besuchen heute eine kranke Kollegin und bringen deshalb Kuchen zur Aufmunterung mit. Vor einigen Wochen wäre ich ja noch schwach geworden, aber nicht so heute. Ich fühle richtig, dass ich das nicht brauche und auch gar nicht will. So viel Willensstärke hätte ich mir gar nicht selber zu getraut. Ich klopfe mir deshalb mal leise selbst auf die Schulter *lach*

Gleich gibt es noch eine Tasse leckere Gemüsebrühe, weil mir heute so kalt ist. Ich glaube, der Herbst wird einfach übersprungen und der Winter erhält sofort Einzug in Deutschland...

Wiegen werde ich mich übrigens am Sonntag. Sollte die Waage weniger anzeigen, dann nehme ich das aber nicht als Maßstab, weil ich ja momentan keine Diät mache. Wenn ich mich nach dem Fasten gesund ernähre werden bestimmt am Anfang wieder ein paar hundert Gramm dazu kommen.

Ich wollte Euch übrigens noch einen Tipp geben, was jetzt nicht wirklich mit der Diät zu tun hat, aber einfach für Wohlbefinden sorgt :)
Ich habe mir gestern passend zu meinem Hautpflegeöl Wildrose (zieht trotz Öl sehr schnell ein) von Alverde noch die Gesichtscreme Wildrose für trockene Haut gekauft und heute benutzt. Ich bin begeistert! Sowohl der Duft, als auch die Pflegewirkung sind einfach spitze. Ich kann es wirklich nur empfehlen.

Zum Schluss noch ein Foto mit meinem Papa von vor zwei Wochen :) ein wenig im Gesicht sieht man es schon, oder?



Der offizielle "Kampf" beginnt

Hallo zusammen,

nun habe auch ich den Weg in die Bloggerwelt geschafft und nutze diesen Weg gleichzeitig als Motivationsstütze :)

Ihr denkt bestimmt, ach noch so ein Abnehm-Blog, aber mir bedeutet dies wirklich sehr viel! Ich mag mich bzw. meine Figur einfach nicht mehr leiden. Ich habe mich seit meiner Heirat vor 2 Jahren ganz schön gehen lassen...
Nun bin ich 23 und noch zu jung, um als dicke Ehefrau zu enden. Abnehmversuche habe ich immer mal wieder gestartet, aber wirklich durchgehalten habe ich sie nicht. Nun hat es vor einigen Monaten schon "klick" gemacht und ich habe schon einen kleinen Erfolg -dank Schlank im Schlaf- hinter mir. Mit 123,9 kg habe ich im Juni 2012 gestartet und bin nun bei 112,9 kg. Leider stand dieses Gewicht die letzten Wochen ein wenig, da ich durch Stress etc. gerne mal zu meiner großen Sünde der Schoki gegriffen habe. Nun bin ich seit einigen Tagen wieder voll motiviert und das aber auch komplett. Ich will nicht nur mein Gewicht, sondern auch meine ganze Lebenseinstellung ändern. Gesunde Ernährung, Alkoholverzicht, Naturprodukte und Bewegung. Die Bewegung liefert mir übrigens unsere Havaneserhündin Fanni.

Ein weiterer Grund hinter meinem Willen der Abnahme ist unser Kinderwunsch. Mein Mann und ich sind beide mopsig, um es mal nett auszudrücken ;) und dieses Übel verhindert leidert den gewünschten Erfolg.

Wie will ich nun also abnehmen und mich innerlich und äußerlich verändern?
Seit gestern mache ich für eine Woche eine Fastenkur (mit meinem Hausarzt abgesprochen). Das heißt trinken, trinken und nochmals trinken. Ich habe mir dazu auch einen Fastentee bei dm gekauft. Dieser ist von "Das gesunde PLUS" und kostet 0,70 €. Ich verstehe das Fasten nicht als Diät und habe mir daher auch nur eine Dauer von einer Woche gesetzt, sondern als Reinigung meines Körpers. Danach werde ich auch keine Hardcore-Diät machen, sondern einfach auf gesunde und ausgewogene Ernährung zurück greifen. Wie ich oben schon erwähnte, habe ich erfolgreich die ersten 11 Kilo mit Dr. Pape-Schlank im Schlaf erreicht, aber für meinen Mann ist diese Diätform nichts und meiner Verdauung tut es auch nicht sonderlich gut. Aber empfehlen kann ich diese Diät schon. Wen es interessiert hilft Google weiter oder aber der SiS Couch.
Viel Obst und Gemüse wird von nun an also auf meinem Speiseplan stehen und natürlich Vollkornprodukte. Genaue Essenspläne, Rezepte usw. werde ich natürlich nach dem Fasten online stellen.

Zusätzlich habe ich nun auch meine Pflegemittel, Kosmetika etc. umgestellt. Ich benutze nur noch Naturprodukte und das von Alverde. Meine Haut ist wirklich sehr empfindlich und ich bemerke nach knapp einer Woche schon erste Veränderungen. Vielleicht ist es auch Kopfsache, aber ich habe dabei einfach ein gutes Gefühl.

Ich hänge Euch nun noch ein Bild (bei unserer Leidenschaft "smart") von mir an, wo ihr mich noch mit vollem Körpergewicht sehen könnt. Ich werde ab sofort regelmäßig Bilder online stellen, dann könnt auch Ihr mir sagen, ob man schon Erfolge sehen kann.

Ich freue mich auf meine bevorstehende Zeit und hoffe auf nette Menschen und Follower!