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Montag, 30. Juni 2014

Happy Monday :)

Hallo Ihr Lieben,

hattet Ihr alle ein tolles Wochenende? Meines war ganz angenehm und das trotz Regen ;) am Samstag waren wir abends auf der Hochzeitsparty von unseren Nachbarn und da habe ich leider gesündigt... Alkohol... bei Diät etc. nicht wirklich toll, aber bleibt eine Ausnahme! Dafür sind wir am Sonntag 15 km mit dem Fahrrad durch den Wald geradelt und haben direkt wieder ein paar Kalorien abtrainiert.
Gestern habe ich mich auch an dem Paleokuchen versucht und es war leider ein totaler Reinfall. Keine Ahnung wieso, aber der war dermaßen bitter... daher gehe ich darauf auch nicht näher ein^^ Aber: Freitag kam mein bestelltes Mandel- und Kokosmehl. Damit kann ich jetzt endlich leckere Pancakes usw. backen! Ebenfalls besteht seit Freitag mein Frühstück aus folgenden Bestandteilen: Mandelmilch (gibt es z.B. von Alpro), Beeren, Banane, Mandelsplitter, 1 TL Flohsamenschalen (aus dem Reformhaus), Kokosflocken und etwas Zimt. Es schmeckt himmlisch und macht wirklich für einige Stunden satt, dank der Flohsamenschalen. Diese quellen im Magen auf und sättigen perfekt! Nur muss man sehr sehr viel trinken, sonst kann es z.B. zu einem Darmverschluss kommen. Da man das bei einer Diät aber eh macht (bzw. unbedingt tun sollte) - kein Problem!


Zum Abschluss noch ein kleines aktuelles Selfie von mir und ich wünsche Euch allen einen tollen Tag!
Alles Liebe ♥

Ps.: Unseren Jungs heute Abend bitte ordentlich gegen Algerien die Daumen drücken ;)

Mittwoch, 25. Juni 2014

Dicke Beinchen und Leggings...

Hallo Ihr Lieben,

heute gibt es nur einen kurzen Post von mir, da ich viel zu tun habe. Heute ist Mittwoch und das heißt Zumba-Zeit :)
Da weihe ich direkt mal meine neue Leggings von H&M ein. Ja, ich habe die letzten Jahre nie so etwas getragen, da ich es bei einer gewissen Körperfülle einfach schrecklich finde bzw. ich die Blicke der Leute kenne, aber letztens in der Umkleidekabine dachte ich mir auf einmal: Was soll das eigentlich? Das Dingen ist bequem und muss ich mir wirklich beim Sport Gedanken darüber machen, was vielleicht andere Menschen denken? Nein! Ich ziehe an was mir gefällt und schließlich mache ich ja Sport, um an Gewicht zu verlieren! Und mit meinen pinken Sportsocken sieht es doch gleich super aus^^


Alles Liebe ♥

Dienstag, 24. Juni 2014

Meine nächsten Ziele...

Hallo Ihr Lieben,

gestern Abend hatte ich mal etwas Zeit für mich und habe über meine nächsten Ziele nachgedacht. Was möchte ich mit meinem Körper erreichen? Was will ich??? 
Nach meiner einwöchigen Fastenkur will ich unbedingt die "30-day-paleo-challenge" in Angriff nehmen. Dazu habe ich mir das ebook -Das Urgeschmack Kochbuch- vom lieben Felix Olschewski gekauft. Dort sind wirklich klasse Rezepte drin, die ich Euch dann vorstellen werde. Auch online gibt es inzwischen viele tolle Seiten über Paleo und passende Rezepte. Ich habe gestern noch direkt online Kokosmehl und Mandelmehl von Ölmühle Solling bestellt, da Kohlenhydrate absolut tabu sind und diese beiden Mehle einen klasse Ersatz darstellen.

Ich habe mir zudem noch zwei, für mich enorm wichtige, Dinge zum Ziel gesetzt:
Uhu - Bettina Stolze / Maßband - Alexandra H. = pixelio.de
1. Ich möchte gerne in den nächsten Monaten ein UHU (unter hundert) werden! Ich liege momentan bei 106 kg und daher sollten -7 Kilo in 2-3 Monaten realistisch sein.

2. Ich habe eine gelbe Sweatjacke von S.Oliver in Größe 44 und möchte diese unbedingt wieder tragen können! Arme passen, aber mir fehlen ca. 15-20 cm, damit ich sie auch geschlossen tragen kann. Dieses Ziel ist fast noch wichtiger für mich, da Gewicht nicht alles ist!!!

Was habt Ihr für nächste Ziele???

Alles Liebe ♥

Montag, 23. Juni 2014

Ja ist denn heut' schon wieder Montag...

Hallo Ihr Lieben,

das Wochenenden immer sooooo schnell vorbei gehen müssen...
Bevor ich Euch mit meinem WE nerve, wollte ich noch meine Zumbastunde erwähnen!!! Es war einfach klasse! Es macht riesigen Spaß, man kommt ordentlich ins Schwitzen und ich kann sogar mithalten. Blamieren tut man sich auch nicht, da man ja die ganze Zeit nach vorne zur Trainerin gucken muss und so gar keine Zeit hat, die anderen Teilnehmer zu begutachten. Zumba gehört nun zweimal die Woche zu meinem Training dazu :)

Heute startet übrigens meine einwöchige Fastenkur, nach Absprache mit meinem Arzt. Tut mir mal wieder richtig gut und danach werde ich etwas mehr Paleo betreiben, also KEINE Kohlenhydrate zu mir nehmen!

Nun aber zu meinem Wochenende...
Freitag habe ich mir meine Nägel in mint ♥ lackiert und ich bin verliebt in diese Farbe. Der Nagellack von Essie hält und sieht einfach klasse aus!

Candy Mint Apple - Essie
Samstag kam schließlich noch eine Uhr *hust* ich weiß, langsam wird es eine Uhrensammlung, aber bei dem tollen Blau musste ich zuschlagen! Passt super zu meinen Klamotten und war mit 17,95 € sogar gerade im Angebot.
Candy Time in Navy - Madison
Ebenfalls am Samstag sind wir mit unserer Hündin nach Kalifornien gefahren und hatten ein paar wundervolle Stunden. Wir waren spazieren, haben lecker gegessen und haben einfach die freie Zeit genossen. Abends haben wir natürlich noch unsere Jungs angefeuert, leider nur mit mäßigem Erfolg, aber gegen die USA werden wir wieder siegen!!!

Alles Liebe ♥

Mittwoch, 18. Juni 2014

Zuckerschnute und Bastelei

Hallo Ihr Lieben,

ich habe mich nach meinem Schub gut erholt und konnte so am Samstag Cupcakes backen und vor allen Dingen das Geschenk für unsere Nichte zur Kommunion "basteln". Sie hat sich riesig gefreut und ich finde, es ist ganz süß geworden, so als Geldgeschenk :)


Eimer, Sand und Minivase (als Flaschenpost missbraucht) sind von Depot und das Boot und die Dekoaufkleber von idee. der Creativmarkt. In der Flasche sind unsere Glückwünsche und das Geld!

Leider habe ich seit Sonntag Magen-Darm und das ärgert mich gewaltig. Vielleicht kommt es von meinen Tabletten oder ich habe was falsches gegessen... es bremst mich auf alle Fälle weiter aus, dass ich ordentlich Sport machen kann *heul*
Dennoch werde ich nachher mal zum Zumba gehen (wir haben tatsächlich eine Trainerin gefunden für unser Dorf) und versuche mein Glück. Ich werde berichten, ob ich es überlebt habe^^

Dafür hatte ich wieder eine lange Knuddelstunde mit unserer süßen Zuckerschnute ♥ und danach geht es mir immer gleich viel besser!

"Ohne ihn bin ich ein Mensch unter vielen.
Mit ihm bin ich stark.
Er ist die Treue selbst.
Er lehrt mich die Bedeutung der Hingabe.
Durch ihn erfahre ich seelischen Trost und inneren Frieden.
Er ist eben mein Hund." - Gene Hill
Alles Liebe ♥

Freitag, 13. Juni 2014

[Review] Balea med Ultra Sensitive Intensivcreme

Hallo Ihr Lieben,

da ich leider seit gestern mal wieder einen Schub habe und Cortison mein bester Freund ist... heute nur eine kurze Review zu meiner, wohl endlich gefundenen, Nr. 1 Gesichtscreme!
Ich hatte Euch ja erzählt, dass ich Proben von der Couperose-Creme von Alcina bekommen habe und diese mindert wirklich etwas die Röte (enthält grüne Pigmente), aber pflegt meine sehr trockene Haut leider nicht gut.
Beim dm bin ich dann auf die Balea med Serie gestoßen und habe mir für 4,95 € die Intensivcreme gekauft. Enthalten sind 50 ml und sie ist OHNE Parfüm, Farbstoffe und Konservierungsstoffe. Dementsprechend riecht sie auch nicht, was ich aber zur Abwechslung mal sehr angenehm finde. Folgende Inhaltsstoffe sind vertreten: AQUA · GLYCERIN · OCTYLDODECANOL · PENTYLENE GLYCOL · DICAPRYLYL ETHER · GLYCERYL STEARATE CITRATE · BUTYLENE GLYCOL · BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER · PRUNUS AMYGDALUS DULCIS OIL · STEARYL ALCOHOL · GLYCERYL STEARATE · HYDROGENATED COCO-GLYCERIDES · TOCOPHERYL ACETATE · ALLANTOIN · PANTHENOL · ETHYLHEXYLGLYCERIN · XANTHAN GUM · SODIUM CARBOXYMETHYL BETAGLUCAN · P-ANISIC ACID · SODIUM ACRYLATES/C10-30 ALKYL ACRYLATE CROSSPOLYMER
Bei meiner sehr trockenen Haut zieht die Creme sehr schnell ein und daher habe ich auch noch keine Probleme mit zusätzlichen Mitessern feststellen können! Dies kann natürlich bei sehr fetthaltigen Cremes passieren, da sie eventuell übers Ziel hinausschießen. Meine Gesichtsröte wird leider nicht gemindert, aber die Haut ist gepflegt, spannt nicht mehr so und die Röte wird nach dem Eincremen auch nicht intensiver, was ich schon bei vielen Produkten erlebt habe.

Ich werde sie weiter täglich für Euch testen und immer mal wieder berichten :)

Alles Liebe ♥

Dienstag, 10. Juni 2014

Ein schönes langes Wochenende geht zu Ende

Hallo Ihr Lieben,

ich melde mich aus einem wirklich tollen und langen Wochenende zurück :)
Mein Mann und ich hatten endlich mal wieder nur Tage für uns und das war soooooo schön! Wir sind mit den Rädern eine kleine Tour gefahren, waren lecker Cocktail trinken auf St. Pauli, haben die Seele in unserem Garten mit Wassermelone baumeln lassen und waren mit Freunden essen.


Oben seht Ihr übrigens meinen momentanen Leitsatz, der mich gut durchs Leben bringt: You are beautiful inside and out!
Dieses tolle Schild habe ich vor wenigen Wochen bei Fenimore gekauft und es passt wunderbar in mein Mädchenreich ♥ (ja, mein Mann liebt mich wohl sehr *lach*).
Ansonsten gibt es heute nichts weiter zu berichten und ich "nerve" Euch erst morgen mit einem neuen Review.

Alles Liebe ♥

Mittwoch, 4. Juni 2014

Frühstück, Sport und ein Überraschungspaket...

Hallo Ihr Lieben,

heute möchte ich Euch gerne mal mein momentanes Frühstück vorstellen. 
Kohlenhydrate und keine tierischen Eiweiße finde ich in meinem Sojadrink. Dazu esse ich Schokomüsli, denn dann ist mein Hunger auf Schoki schon für den Rest des Tages gestillt :)
Meine momentanen Lieblinge sind das Schokomüsli von Alnatura und der Bio Sojadrink von Edeka.

Schokomüsli von Alnatura - 4,95 € / Bio Sojadrink von Edeka - 1,19 €
Das Schokomüsli ist nicht zu süß und schmeckt sehr schokoladig. Mich stören auch die Datteln nicht wirklich, wobei das bestimmt nicht jedermanns Geschmack ist.
Zutaten:
Hafervollkornflocken*, Weizenvollkornflocken*, Vollmilchschokolade* (Rohrohrzucker*, Milchpulver*, Kakaobutter*, Kakaomasse*, Emulgator: Sojalecithin*, Bourbon-Vanilleschote* gemahlen), Reisgrieß* extrudiert mit Kakao-Überzug* 10% (Reisgrieß*, Rohrohrzucker*, Kakao*, Maismalz*, Gerstenmalz*, Sonnenblumenöl*, Meersalz) (Kann Spuren von Nüssen, Mandeln und Sesam enthalten.)
12 g Zucker auf 100 g ist für ein Schokomüsli noch gut vertretbar. Bei mir reicht die 750 g Packung etwa für 12 Tage aus.

Vor zwei Monate bin ich auf den Sojadrink von Edeka gestoßen (damals noch im Angebot für 0,99 €) und war wirklich über den leckeren Geschmack erstaunt. Ich habe schon einige probiert und bis dato überzeugte mich nur der Drink von Alnatura, aber dieser ist mal eine gelungene Abwechslung! Großer Pluspunkt: 120 mg Calcium auf 100 ml - fast wie bei "richtiger" Milch.
Zutaten: Wasser, 10% Sojabohnen*, Rohrzucker*, calciumhaltige Meeresalge Lithothamnium calcareum, Meersalz. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft
Ich komme mit 1 l ca. eine Woche hin. Kann ich als Abwechslung wirklich sehr empfehlen, wobei man sich gerade bei Sojaprodukten durch den Dschungel wühlen muss, um SEIN Produkt zu finden!

Gestern war ich, nach 1 1/2 Wochen Knieschonung, wieder walken. Das tat so unendlich gut ♥ ich bin mit einer Nachbarin 9,4 km walken gewesen und habe ganze 820 Kalorien verbrannt *freu* mein Knie hat auch nicht gemeckert und daher werde ich heute Abend mit meinem Mann unsere 15 km Runde radeln. Wir wollen das liebe Knie ja nicht überanstrengen...
Was macht Ihr so für Sport und wie oft bewegt Ihr Euch unter der Woche?...Zum Abschluss noch zwei Bilder von meiner gestrigen Überraschung, die mir unheimlich den Tag versüßt hat :)

Da klingelte doch ganz unverhofft unser Postbote, denn ich hatte überhaupt nichts bestellt, und überreichte mir ein Päkchen. Fühlte sich fast an wie Weihnachten^^ und als ich dann noch die beiden Uhren von Madison erblickt habe... Herzchen in den Augen! Die Verpackung ist schon toll und die Uhren erst *schwärm* jetzt besitze ich weiß, pink und mint. Da kann meine Uhrensammlung ja beginnen!

Einen sonnigen Tag und alles Liebe ♥

Dienstag, 3. Juni 2014

[Review] lavera Bodylotion und 100. Post ♥

Hallo Ihr Lieben,

anlässlich zu meinem 100. Post *trommelwirbel* möchte ich Euch gerne meinen alltäglichen Favoriten vorstellen...
Jeden Morgen wird meine Haut mit der veganen Bodylotion Rose Garden von lavera verwöhnt. Ich liiiiiiiiebe diese Creme einfach. Die Verpackung ist wieder in meinen Lieblingstönen rosa/pink gehalten und sieht im Gesamtbild sehr edel aus. Sie pflegt meine trockene Haut und duftet dabei noch so herrlich nach Wildrosen. Ok, den Geruch muss man mögen, aber ich liebe eigentlich alles was nach Blumen duftet^^
lavera Bodylotion - 5,95 € dm
Sie zieht wirklich sehr gut ein, auch wenn man sie an manchen Stellen etwas stärker einmassieren muss, und hinterlässt keinen unangenehmen Film auf der Haut. Die 150 ml reichen bei mir übrigens etwa 2-3 Monate aus. Negative Inhaltsstoffe konnte ich nicht entdecken:
Wässrig-alkoholischer Rosenblütenauszug (Bio-Alkohol)*, Olivenöl*, pflanzliches Glycerin, Triglyceride (pflanzliche Ölmischung), Sojaöl*, Fettalkohole, Glycerinfettsäureester, Sheabutter*, Wildrosenöl*, Mandelöl*, Squalan, Lecithin, Xanthan, Kokosöl (gehärtet), Pflanzensterole, Myrtenhydrolat*, Vitamin E, Sonnenblumenöl, Vitamin C, Mischung ätherischer Öle**
* Rohstoffe aus kontrolliert biologischem Anbau, ** aus natürlichen ätherischen Ölen

Fazit: Man erhält ein wirklich tolles Produkt und das für relativ wenig Geld (im Vergleich zu anderen Herstellern)
 
Alles Liebe ♥

Montag, 2. Juni 2014

Fräulein Spiegelbilds langes WE ♥

Hallo Ihr Lieben,

habt Ihr auch das lange und sonnige Wochenende genossen??? Ich in vollen Zügen!!!
Natürlich habe ich für Euch ein paar "Highlights" in Bildern festgehalten :)


1) Mint/Türkis ♥ ich bin ja momentan soooo verliebt in diese Farben^^ auf dem Bild trage ich türkise Ohrringe von M&S Mode, ein Shirt in mint von Tchibo und eine helle Jeansjacke von H&M... Handy mein S4 ;)

2) Ich habe Euch ja schon berichtet, dass ich gerne mal die Couperose-Creme von Alcina testen möchte und HAGEL (hagel-shop) war so nett, mir einen dicken Berg an Pröbchen davon mitzugeben. Bis jetzt reagiere ich nicht allergisch und bin sehr zufrieden!

3) Einen verführerischen Augenaufschlag habe ich mir mit den volume false lashes von P2 gezaubert. Ich kann dazu gerne mal ein Review machen!? Wobei ich ja wirklich am überlegen bin, ob ich mir nicht mal die Wimpern verlängern lasse...

4) Nagellack von essie ist ein Dauerbrenner bei mir und für einen Polterabend am WE habe ich sie mir in der Farbe "watermelon" lackiert - Ein Traum!

5) Zwei Paar Schuhe durften ebenfalls am Wochenende bei mir einziehen. Zum einen schicke Treter in dunkelblau und mit Keilabsatz von Tommy Hilfiger und zum anderen Vans im tollen Batiklook -mint/türkis again- sind übrigens sau bequem!

6) Leckere Cupcakes durften am Sonntag natürlich auch wieder nicht fehlen. Dieses Mal gab es Schokocupcakes mit Himbeerfrosting *yummie* Das Rezept von den Zitronen-Cupcakes habe ich einfach abgewandelt. Für den Teig die Zitronenschale durch 3 EL Backkakao ersetzt und beim Topping ebenfalls den ganzen Zitronenkram und die Ahoj-Brause weggelassen und dafür zusätzlich 100 g Puderzucker und 125 g frisch pürierte Himbeeren untergerührt. Fertig!

Eine himmlische Nacht und alles Liebe ♥